¿Cómo empezar con My Good Week?

Bienvenido a la guía de usuario para comenzar. Aquí veremos cómo puede utilizar My Good Week para hacer un seguimiento de sus actividades y crear nuevos hábitos.

Por qué necesitas My Good Week

Para la mayoría de las personas, el calendario es la principal herramienta para la gestión del tiempo. Recordar los cumpleaños, planificar las fiestas, programar las reuniones de trabajo… todo eso ya está en tu aplicación de calendario. Si vas un poco más allá, tu calendario también tiene bloques de tiempo para las tareas, el estudio, el ejercicio o incluso para descansar.

A nosotros también nos encantan los calendarios, y creemos que se pueden utilizar para mucho más que para planificar eventos. También es genial para gestionar tu tiempo personal y laboral. Para aprovechar al máximo los datos de tu Google Calendar, hemos creado My Good Week. Se integra completamente con Google Calendar para ofrecerte una nueva visión de todas tus actividades.

Google and My Good Week integration

Para utilizar My Good Week, sólo tienes que realizar dos sencillos pasos:

  1. Conecta tu calendario de Google.
  2. Crea actividades en tu Google Calendar para que My Good Week los lea automáticamente

Cuando crees tu primera actividad, podrás

  • Ver los eventos pasados y próximos de cada actividad.
  • Ver las estadísticas de las últimas semanas, meses, trimestres y años.
  • Hacer un seguimiento de tus objetivos semanales para cada actividad.
  • Recibir un correo electrónico con el resumen de la semana al final de cada semana.
  • Hacer revisiones semanales.

Crea una cuenta en My Good Week

El proceso de registro es muy sencillo. Todo lo que tienes que hacer es ir a https://app.mygoodweek.com/login y hacer clic en el botón “Regístrate”. A continuación, serás redireccionado a la página de inicio de sesión de Google, donde podrás elegir la cuenta que quieres utilizar en My Good Week.

⭐️ Asegúrate de elegir una cuenta que uses principalmente como tu calendario personal.

My Good Week - login screen

Después, serás redirigido a la página en la que conectarás tu Google Calendar con My Good Week

My Good Week - give permissions

Haz clic en el botón “Conectar Google Calendar” y te llevará a la página de permisos de Google, donde se te pedirá que proporciones permisos a tu Google Calendar. Asegúrate de seleccionar todos los permisos de la lista.

My Good Week - registered

Ya está. Tu cuenta en My Good Week está lista para ser utilizada. Ahora, vamos a crear tu primera actividad.

¿Qué es una actividad y cómo funciona?

La actividad es algo que hace regularmente, por ejemplo, ejercicio, estudio, limpieza, meditación, trabajo o cualquier otra cosa. Para cada una de ellas, puede crear una actividad en My Good Week. Una actividad en My Good Week tiene un nombre, un icono, un filtro de eventos y un objetivo semanal.

Nombre e ícono

The name and icon are there to give your activity a little more personality. Feel free to use any name and icon that you feel represents your activity the best.

Event filter

El nombre y el icono están ahí para dar a su actividad un poco más de personalidad. Siéntete libre de utilizar cualquier nombre e icono que mejor represente tu actividad.

Puedes filtrar los eventos de Google Calendar por:

  • Calendario - cada evento pertenece a uno de los calendarios, que puedes ver en el panel izquierdo de Google Calendar.
  • Nombre del evento - puedes elegir una palabra o frase que debe estar en el nombre del evento
  • Descripción del evento - puedes elegir una palabra o frase que debe figurar en la descripción del evento
  • Ubicación del evento: puedes elegir una palabra o frase que debe figurar en la ubicación del evento

Meta semanal

My Good Week tiene una potente capacidad de seguimiento de objetivos. Si realmente quieres seguir la actividad y mejorarla, te recomendamos que fijes un objetivo semanal.

Hay dos tipos de objetivos en My Good Week:

  • Veces por semana - independientemente de la duración, es el número de veces que quieres hacer una actividad.
  • Horas por semana - el número total de horas entre todos los eventos de esa actividad durante una semana.

Si no tienes un objetivo semanal específico, sino que sólo quieres hacer un seguimiento de tu actividad, también está bien no establecer ningún objetivo.

Sincronización de actividades

Una vez creada la actividad, se sincroniza constantemente con tu Google Calendar. Los nuevos eventos de Google Calendar que coincidan con el filtro de eventos se añaden instantáneamente a la actividad. Cada vez que abra la aplicación My Good Week, verá el estado más reciente de sus actividades.

Crea tu primera actividad

Para que la experiencia sea más fluida, te recomendamos que crees primero los eventos en Google Calendar y luego procedas a crear las actividades en My Good Week. Si ya tienes claro cuáles son los eventos que quieres darle seguimiento en tu Google Calendar, ¡estás listo!

En mi caso, quiero crear una actividad de Yoga, ya que recientemente estoy teniéndolo como hábito y quiero seguir mi progreso. Aquí está mi Google Calendar.

My Good Week - Google Calendar

Ahora que te has asegurado de que tienes eventos en Google Calendar, haz clic en “Añadir actividad” en la pantalla de bienvenida o en la pantalla principal de la aplicación.

Elige un calendario

My Good Week - create activity - choose calendar

Encuentra eventos en tu calendario

A continuación, tienes que elegir uno de los calendarios de tu cuenta de Google Calendar. Elige aquel en el que tengas eventos de la actividad que estás creando actualmente. En mi caso, es el calendario “Salud” o “Health”. Haz clic en “Siguiente”.

My Good Week - create activity - find events

My Good Week buscará en tu calendario eventos con nombres similares y te propondrá algunas palabras que se relacionan con los eventos. Debajo de cada palabra, hay una lista de eventos que coinciden con el filtro de eventos propuesto. Escoge la que coincida con los eventos de tu actividad.

En mi caso, “yoga” aparece enseguida, pero puede que no sea tu caso. Si no encuentras la palabra por la que quieres filtrar tus eventos, lee el artículo “Uso del filtro personalizado para encontrar eventos en el calendario” en nuestro centro de ayuda

Dale a tu actividad personalidad

Ahora, vamos a elegir el nombre y el icono de nuestra nueva actividad. Siéntete libre de utilizar cualquier nombre e icono que creas que representa mejor tu actividad.

My Good Week - create activity - choose icon

Establece un objetivo o meta

Now that you are ready to create your new activity, think if you want to set a weekly goal for it. I want to do yoga eight times per week, so I set a goal accordingly.

My Good Week - create activity - activity goal

Si no tienes un objetivo semanal específico y salo quieres hacer un seguimiento de tu actividad, también está bien.

Ya está todo listo. Haz clic en “Crear”, y serás redirigido al panel de control de My Good Week

Hazle seguimiento a tu actividad

Usa el Panel de Control

Después de crear tu primera actividad, serás enviado al tablero que muestra el resumen de cada una de tus actividades.

My Good Week - Dashboard

Cada actividad está representada por un widget que muestra

  • Icono y nombre de la actividad.
  • El progreso hacia el objetivo semanal.
  • Calendario de tres semanas: la última, la actual y la siguiente.
  • Estadísticas de la semana, el mes, el trimestre y el año en curso.

Si haces clic en una de tus actividades, puedes pasar a la página de la actividad.

Estadísticas de la actividad

En la página de actividad, puedes ver varias estadísticas: vista anual, datos retrospectivos, etc. Sé curioso y explora tu comportamiento. Recuerda que solo lo que mides, puede mejorar.

My Good Week - Activity statistics

Seguimiento de metas u objetivos

La pestaña “Objetivos” será útil para las actividades con un objetivo semanal establecido. Mira la última semana o la anterior y asegúrate de que estás logrando tu objetivo de forma consistente.

My Good Week - Goal statistics

Siguientes pasos

Creo que has captado la idea. Ahora es el momento de crear más actividades, establecer algunos objetivos y, por fin, ¡tomar el control de tu propio tiempo!